page

Фриттата с лососем и шпинатом

Основные блюда

Категории рецептов

Партнерские материалы

Рецепты по кухням


Описание


Очень легкий и вкусный салат. Традиционно принадлежит восточной кухне, а к нам он, скорее всего, проник через ливанских армян. Существует много разных версий Табуле... гораздо вкуснее его делать с булгуром, чем с кускусом. Хорошо подходит к шашалыкам, запеченному мясу, птице. Приятного аппетита.

Ингредиенты


большой пучок петрушки
большой пучок кинзы
10-15 листиков свежей мяты
2 средних крепких помидора
зеленый лук
сок 1/2-1 лимона
соль
перец
2-3 ст.л. сухого булгура
оливковое масло

Инструкция


161252-thumb3.jpg?1391062852

Булгур - это мелкая крупа из пшеницы... Булгур залить кипятком, добавить соль и дать настояться под крышкой. Лишнюю воду слить, булгур охладить.

161253-thumb3.jpg?1391062852

Мелко порубить петрушку...

161254-thumb3.jpg?1391062851

зеленый лук...

161255-thumb3.jpg?1391062850

кинзу и мяту (мята у меня с огорода на окне))))...

161256-thumb3.jpg?1391062849

Помидоры нарезать мелким кубиком.

161257-thumb3.jpg?1391062848

Соединить булгур, зелень и помидоры. Полить лимонным соком, посолить, поперчить и заправить оливковым маслом. Перед подачей охладить... В Ливане это едят зачерпывая листьями салата.